水中運動

游泳池是水中的健身館！不管是高爾夫球還是騎自行車，有很多運動已從陸地延展到了水下。Desjoyaux（迪泉優）建議您可以選擇一些可在私人泳池中進行的簡單運動項目，充分發揮“水下健身房”的泳池功能！

疲倦的一天工作之后，浸入水中的身體可以得到極大的放松。將音響音量調大，跟著音樂節奏，腳尖觸摸水面，您的身體會開始感到輕盈無比。水底運動比陸地運動所需消耗的體力更多，因為在水底身體會遇到更大的阻力。因此，這些在平地上看起來的動作，在水底將會更顯著地放松您的關節和背部，明顯促進血液循環。不僅如此，水中運動能夠增強肺活量，雕塑體型，釋放您的壓力。

舉例來說，水上健身是一項最適合鍛煉腿部和腹部肌肉的運動。運動的方法非常簡單：抬起膝部，做剪叉運動，雙腳放在池底或架在浮條上。如果每周運動2-3次，您將會獲得顯著的效果。

還有一個建議：您可以在泳池羅馬梯上進行踩水運動，可以在梯子上爬上爬下。如果在雙腳上綁一些重物，再讓雙手戴上手蹼，可以增大阻力以及提高鍛煉難度。

如果想進行激烈一些的運動，那么水中拳擊是真正釋放壓力的理想方式。戴上水下專用拳擊手套，快速的勾拳和踢腿對心肺的鍛煉強度很大，是釋放壓力和保持苗條身材的理想選擇。

除了上面所說的，您可以可以進行跟家人進行水中游戲！您的泳池，其實是一個老少皆宜的游樂園！

如今泳池已經成為了假日和自由的代名詞。今年夏天，您可以在泳池邊享受更多的快樂時光。稍微進行創意設計，并選配各種輔助設施，您的泳池，就能變身成為一個游樂園！  躺在充氣墊上，在陽光的沐浴下舒展身體，就像上了一艘空無一人的海盜船，又像是在躺在一個巨大的沖浪板上，待的時間越長就仿佛擁有了整個夏天的明媚。只有擁有一些簡單易設施，全家老少就可以聚集在同一泳池內共享歡樂。游泳圈、救生條、滑梯和水槍也可以為泳池增添快樂，全家人都能一起盡情滑水和打水仗！

也可以拿一個球，把朋友們分成兩支球隊，盡享水中的樂趣！ 泳池球由塑料或泡沫組成，可以保證安全。您可以在泳池內進行足球、橄欖球、排球和籃球等各種球類運動，也可以購置充氣球門、球網或甚至充氣籃板，讓比賽看起來更加專業！